It's the most wonderful time of the year...NOOOOOO
Πώς θα αντιμετωπίσω την εξεταστική?
- Ναι κανονικά θα έπρεπε να διαβάζεις μετά από το μάθημα όπως στο σχολείο και όχι τελευταία στιγμή αλλά ποιος το κάνει?Γι'αυτό το πιο βασικό είναι να προσαρμόσεις το διάβασμά σου στα δικά σου δεδομένα (ικανότητες+προσδοκίες) να μην συγκρίνεις με τους άλλους τον εαυτό σου και φυσικά να αποφασίσεις ρεαλιστικά ποια μαθήματα θα δώσεις και να κάνεις ένα πρόγραμμα διαβάσματος που θα ανταποκρίνεται στο ρυθμό διαβάσματός σου.
- Ο χώρος που διαβάζεις εξαρτάται από εσένα! Εμένα για παράδειγμα δεν με βολεύει να διαβάζω πουθενά αλλού εκτός από το σπίτι, άλλοι όμως χρειάζονται την παρουσία κάποιου για να κινητοποιηθούν.Αν είσαι λοιπόν φαν του σπιτιού φρόντισε πριν ξεκινήσεις να τακτοποιήσεις λίγο το χώρο (γιατί θα σε βοηθήσει και στη συγκέντρωση αλλά και δεν θα βρεις δικαιολογία να σταματήσεις το διάβασμα για να καθαρίσεις).Αν δεν μπορείς στο σπίτι προτίμησε το αναγνωστήριο της σχολής σου ή κάποιο καφέ ή κάποια βιβλιοθήκη που είναι study-friendly.Και στις δυο περιπτώσεις μπορείς να διαβάσεις μαζί με κάποιο φίλο σου ακόμα και να ελέγχετε ο ένας τον άλλο,προσοχή όχι με τον κολλητό σου γιατί θα καταλήξετε να χαζεύετε εκτός αν έχετε απίστευτη πειθαρχία και φυσικά μακρυά από αυτόν/ή που σου αρέσει δεν θα βοηθήσει στη συγκέντρωση!
- Ο ύπνος,το φαγητό και το διάλειμμα παίζουν σημαντικό ρόλο. Το πρωινό διάβασμα είναι πάντα πιο αποδοτικό, αν ξενυχτήσεις πολύ το προηγούμενο βράδυ σίγουρα χάνεις την πρωινή ενέργεια της επόμενης μέρας.Πολύ νερό,φυσικούς χυμούς,φρούτα και λαχανικά και τουλάχιστον ένα 10' διάλειμμα κάθε μία ώρα διαβάσματος θα βοηθήσουν τη μνήμη σου και την όρεξή σου.Προσοχή στο διάλειμμα μην κάνεις το σπίτι μπουζουξίδικο γιατί πιο πιθανό είναι να ακούσεις όλη την playlist με τα καψουροτράγουδα παρά να επιστρέψεις στο διάβασμα.Keep it low, πάρε τηλέφωνο κάποιο φίλο σου,άκουσε ήρεμη μουσική,κάνε μια μικρή βόλτα (το καθισιό ολημερίς δεν κάνει καλό). Φυσικά αν κάνεις κάποια δραστηριότητα π.χ. γυμναστήριο (μπράβο σου!) μην την σταματήσεις είναι σημαντικό να αφιερώνεις και λίγο χρόνο στον εαυτό σου και να ξεφεύγεις από τη ρουτίνα.Αν πάλι δεν έχεις κανόνισε ένα χαλαρό και σύντομο καφέ ή ποτό με κάποιο φίλο σου ή μια βόλτα ίσα να αλλάξεις τον αέρα σου και να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου που διάβασε.
- Πριν ξεκινήσεις φρόντισε να έχεις ενημερωθεί για την ύλη και αν δεν παρακολουθούσες να έχεις εξασφαλίσει τις σωστές σημειώσεις. Σου δίνω μερικούς τρόπους διαβάσματος που βρήκα στο ίντερνετ. Ερωτήσεις: Μετάτρεψε τους τίτλους και τις επικεφαλίδες σε ερωτήσεις Ανάγνωση: Κάθε μέρος του κεφαλαίου, κρατώντας τις ερωτήσεις κατά νουν. Ανάκληση πληροφοριών: Απάντησε τις ερωτήσεις χωρίς να κοιτάζεις το υλικό Επανάληψη: Έλεγξε εάν τις βρήκες σωστά. Μέθοδος Cornell: Χώρισε την σελίδα σε δύο στήλες. Δεξιά (Δ) σημείωσε το περιεχόμενο και Αριστερά (Α) σημείωσε λέξεις κλειδιά, κεντρικές ιδέες. Επίσης μπορείς να γράψεις δική σου περίληψη στο τέλος. Χαρτογράφηση σκέψης/μυαλού: Μια οπτική προσέγγιση – Βάλε τις σκέψεις σου σε εξαπλωμένους συνδεδεμένους κύκλους. Βάλε την κεντρική ιδέα στον μεσαίο κύκλο και τις επιπρόσθετες ιδέες σε κύκλους που προέρχονται από τον μεσαίο. Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός.
- Μην αφήσεις το ίντερνετ, το κινητό ή ο,τι άλλο να σου αποσπάσει την προσοχή.Είναι αρκετά δύσκολο αλλά όσο χρόνο σπαταλήσεις άσκοπα θα τον επιβαρυνθείς στο τέλος. Αν δυσκολεύεσαι απίστευτα να συγκεντρωθείς κάνε πιο μικρά και πιο συχνά διαλείμματα ώστε να είναι πιο μικρός ο χρόνος που πρέπει να είσαι συγκεντρωμένος.
- Τέλος, υπομονή, είναι ένας μήνας και θα περάσει δεν είσαι ο μόνος που βασανίζεται. Σκέψου όλα αυτά που θα ακολουθήσουν μετά την εξεταστική, το επόμενο εξάμηνο και φυσικά ότι το καλοκαίρι πλησιάααζει. Μετά από κάθε εξέταση πήγαινε για καφέ ή φαγητό με κάποιο φίλο σου μην ξεχάσεις πως είναι ο κόσμος εκτός σχολής!!!Όπως και να έχει η προσπάθεια πάντα ανταμείβεται γι'αυτό προσπάθησέ το,εδώ τα κατάφερες στις Πανελλήνιες στην εξεταστική θα κολλήσεις?
Καλή επιτυχία,
Νάσια
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου